This post is also available in:
El bany de bosc (del japonès *shinrin-*yoku) és un mètode desenvolupat des de 1950 en les societats orientals – principalment japoneses i coreanes – per promoure un tipus particular de contacte humà amb entorns naturals poc pol·luïts i lluitar contra els burnouts (lligats a l’estrès constant al treball). Tanmateix, existeix una història d’aquesta pràctica en certs països europeus, principalment a Alemanya i a França sota el nom de *Sylvothérapie o « *Esthéticothérapie »1.
El fundador d’aquesta línia de treball a França, Georges Plaisance, ha escrit que :
«(El bosc) … és un entorn total que dóna la impressió de pertànyer a un món més gran, més sòlid, millor organitzat, amb més de certeses i més viu que nosaltres; la qual cosa ens ofereix seguretat. ”
La finalitat inicial del Shinrin Yoku és contrarestar els problemes de tensió arterial, les insuficiències respiratòries i coronàries, així com de reforçar el sistema immunitari; tot i aixi, els efectes sobre el sistema nerviós i la salut psicològica no han trigat a revelar-se. En les societats dels països rics on la hyper-connectivitat, l’estrès i els problemes socioafectius tenen una gran incidència, els banys de bosc han esdevingut un mitjà eficaç de reconstruir la salut física, mental i social dels individus i dels grups. Avui, aquesta tècnica és igualment practicada en el món anglosaxó, Alemanya (on existeix programes de salut específiques des de fa 20 anys) i França. Els projectes es desenvolupen per donar suport al benestar dels individus i dels grups; existeixen iniciatives de turisme ecològicament i socialment durables també dins del moviment.
L’activitat de La Verveine, fonamentalment en els àmbits de la salut i el benestar, és centralitza en tres conceptes: LENTITUD, RESPIRACIÓ I PERCEPCIÓ CREATIVA.
Respecte de la LENTITUD, el nostre treball és guiar a les persones i els grups cap a la trobada del seu temps vital. Allò necessita primer de reconèixer el propi ritme, en segon lloc d’ésser capaç d’observar el ritme dels altres i finalment trobar mecanismes per a regular el ritme del conjunt.
Pel que fa a la RESPIRACIÓ, es tractaa de treballar amb mitjans subtils i exercicis específics sobre la consciència de la respiració, donant eines per guiar-la en els seus tres nivells principals -clavicular, toràcic i ventral-, d’aprendre a regular-la per alleugerir l’estrès i millorar la concentració.
Treballar amb la PERCEPCIÓ CREATIVA implica obrir diferents camins a les nostres capacitats per fer-les inmerger, sempre en total respecte de l’entorn. La finalitat és reapropiar-se d’aquestes eines per a la vida diària.
El bany de bosc tal que ho concebem a La Verveine és una pràctica que respecta la naturalesa, tant la dels éssers humans com la dels altres animals i éssers del regne vegetal. En les nostres activitats, posem l’accent sobre el respecte mediambiental i els lligams socials del lloc on es fan els banys de bosc.
Pensem que la sostenibilitat és mediambiental, però també social i econòmica. Per consegüent, privilegiem les sinergies entre les persones i els grups existents sobre el territori. En tant que associació transfronterera catalana, som oberts a la cooperació. A la imatge del bosc, que comunica i intercanvia com un mode de vida natural, som aquí avui per comunicar i intercanviar amb vosaltres. Esperem que aquests intercanvis seran fructífers i durables.
Fins molt aviat, al bosc.
1 Plaisance, Georges. Bosc i salut: guia pràctic de *sylvothérapie : descobriu els efectes benèfics del bosc sobre el cos i l’esperit, *éd. *Dangles, 1985, (ISBN 2703302789)